¿La lámpara de tu mesilla de noche sabotea tu sueño?

¿Alguna vez te has acostado en la cama después de un largo día, te has desconectado de tu cama?lámpara de mesa¿Y te encontraste todavía mirando al techo una hora después? Nosotros también hemos estado allí. Durante años, asumí que mi inquietud nocturna era simplemente estrés. No fue hasta que miré más de cerca mi rutina nocturna (específicamente, la luz con la que leía) que me di cuenta de que el culpable podría estar ahí, en mi mesa de noche. El tipo de luz inadecuado puede alterar silenciosamente nuestro proceso natural de relajación. Este descubrimiento personal es lo que impulsó nuestra misión enIluminación fuerte: diseñar soluciones de iluminación que fomenten el bienestar, no que lo obstaculicen.

¿Qué hace que una lámpara de mesa sea adecuada para dormir?

No todoslámparas de mesason creados iguales, especialmente para la cabecera. La luz que te ayuda a navegar por el pasillo o preparar la cena es fundamentalmente diferente de la que necesitas una hora antes de dormir. Entonces, ¿qué deberías buscar? La clave radica en tres aspectos técnicos: temperatura de color, brillo y atenuación y tasa de parpadeo.

¿Por qué la temperatura del color es fundamental para su mesa de noche?

La luz azulada emitida por muchos LED estándar imita la luz del día y suprime la melatonina, la hormona que le indica al cuerpo que es hora de dormir. Un sueño propiciolámpara de mesadebe ofrecer una luz cálida en tonos ámbar. Nuestros diseñadores enIluminación fuerteNos centramos intensamente en esto, garantizando que nuestras lámparas proporcionen una luz que reconforte en lugar de alertar.

¿Cómo afectan el brillo y el parpadeo a la calidad del sueño?

Una lámpara que es demasiado dura o que tiene un parpadeo sutil (a menudo imperceptible a la vista) puede provocar fatiga visual y agitación mental. La verdadera atenuación no es negociable para un compañero de cabecera.

Para ilustrar la marcada diferencia entre una lámpara típica y una diseñada para dormir, comparemos las especificaciones:

¿Ha considerado el diseño físico de su lámpara?

No se trata sólo de la luz que emite, sino también de cómo la contiene. un buen sueñolámpara de mesaDebes enfocar la iluminación en tu libro o en el área inmediata, no derramarla por la habitación o en tus ojos cuando estés acostado. El diseño físico es tan crucial como la electrónica del interior.

¿Puede la lámpara de mesa adecuada convertirse realmente en una ayuda para dormir?

Absolutamente. Al elegir una lámpara con los parámetros correctos, no solo estás comprando una fuente de luz; estás invirtiendo en una herramienta para tu salud circadiana. La luz cálida, regulable y estable de un diseño cuidadosamente diseñadolámpara de mesale indica a tu cerebro que se relaje. Se convierte en una señal que le dice a tu cuerpo que el día ha terminado. Este es el principio fundamental detrás de cada producto enIluminación fuerte. Creemos que el camino hacia un mejor sueño comienza con las decisiones simples que tomamos, como la luz que elegimos a última hora de la noche.

Tu sueño nocturno perfecto puede estar a solo un interruptor de distancia. Si está listo para transformar su rutina a la hora de acostarse con una lámpara diseñada para un verdadero descanso, estamos aquí para ayudarlo.Contáctenoshoy para conocer más sobre nuestra colección y encontrar el idealIluminación fuertecompañero para tu mesa de noche. Resolvamos juntos este sabotaje del sueño.